JAK 2

Nie sposob nie rozpoznac dzialania propa, po 2 strzalach juz pala powinna stac jak maczuga Jezeli libido nie poszlo ostro up to jest wal.

Ja jeszcze dodatkowo stosuję zapisywanie treningów w zeszycie. Rozpisuję sobie na początku plan, numeruję ćwiczenia i później odnośniki w postaci numerów i wpisuję tylko powtórzenia. Fajny sposób i motywuje. A jak dalej będzie Ci brak motywacji to naoglądaj się filmów( kickboxer, karate kid, po prostu walcz 1,2, wojownik, hooligans) to później aż [...]

Należało by zacząć od czegoś co będzie odpowiednie... Mi ciężko powiedzieć jak wygląda twoja forma po pół roku... Na pewno jakieś FBW gdzie będziesz mieć same podstawy sprawdzi się na najbliższe 6-10 tygodni. Później możesz wchodzić na 5x5 :-)) Zacznij od małych ciężarów i zwiększać +2,5-5kg tygodniowo ;-)

Uriel chodz mi o rganulat on to ma z wioski tym karmią świnie,itp nie śmiejcie sie z moich kolegów bo to tylko znajomi ja pasz nie wp*****lam 1 na co stawiam to odrzywianie 2 trening 3 ewentualnie suple 4 sterydy he jak bym chciał być kulturystą to pewnie tak narazie styka mi to co zdobyłem bez nich Ok prosze dalej krytykować piszcie co chciecie [...]

W sumie tez tak robilem na poczatku owszem sa duze (37-40 w lapie 102-112 klata)przyrosty i jeszcze jak masz dobra odrzywke ale potem NAGLE nic poprostu ani rusz ani milimetr ci nieprzybywa poza tym niecwicze od kilku dni bo chyba cos mi poszlo w lewym nadgarstku (niemoge obrucic dloni o 90stopni woklu osi ostry bol). Takze na poczatku jest [...]

Poczekaj jak przećwiczy tak 2 miesiąc i zobaczysz czy mu będzie rosło

nic nie łacz,rób tylko abs,brzuch też musi odpoczać.Dobrze ze biegasz.Tylko zastanawia mnie jedno.Mówisz ze mało jesz a wyglądasz jak wyglądasz,są dwie możliwości ... albo jesz za mało n.p 2 razy dziennie i spowalniasz swój metabolizm,wtedy organizm może dostawać małe dawki posiłku a i tak będzie odkładał wszystko na tłuszcz, będzie chciał sie [...]

Podaj plan FBW. Brzuch jest tyrany na kazdym treningu jest stabilizatorem. Jesli nie bawisze sie z pasami to brzuch jest tyrany na kazdym treningu glownie przy nogach/plecach. Do fbw mozna dodac 1 cw 2,3 serie na brzuch. Co do pompek (jak i brzuch) twoje miesnie potrzebuja regeneracji. Zamiast klasycznych pompek wstaw w FBW dipsy Nic wiecej ci [...]

davidooo 1 puszka vaso Cię interesuje? HKJaga ja mam wszystkiego po 2 sztuki, nie mam 3 gainerów. Najlepiej skontaktuj się ze mną na gg. jak chcecie możecie też pytać na gg: 4930918 Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2012-02-05 19:39:56

Jest jedna podstawowa roznica ( chyba ze sie myle ) Z tego co sie orientuje Twojej zonie zalezy na tym zeby tylko zjechac z "nadmiernych kilogramow" niemowisz nic o zachowaniu miesnia ( bo rozumiem ze dla wiekszosci kobiet jest to zupelnie abstrakcyjne ). Jesli tak jest mozna sobie odpuscic wszelkie zabiegi stosowane przez nas aby [...]

Wg mnie to nawet same te 2 banany wystarczą, ja np nic nie jem bezpośrednio po treningu, a dopiero 1h po jak wrócę do domu i nie widzę w tym nic złego. Możesz zjeść nawet 500g kury i sie nie zmarnuje, to juz jest dawno obalony mit że 30-50g białka jednorazowo się tylko wchłania a reszta wydala...

hmmmm luzzzz ja Olka chyba poznam pozatym bedzie (tak wczesniej mowili przynajmniej) Juras Tribalman -ktorych tez poznam Natolin Yuzzum ty i jeszcze przynajmniej 2 osoby z forum ktorych nicki zapomnialem pozatym moge sie poswiecic i zaloze koszulke sfd tylko jak bedzie zimno to wam niedaruje tego

Jak ktos chce mam do odsprzednia 2 bilety po 50 zl

Jak jakoś złapie Szoho to sie go zapytam albo podjadę do niego do sklepu od razu z tym i zobaczymy co to za towar dostałem Myślę,że te uni-liver jest raczej w porządku tabletki mają jakieś 2,5cm są koloru brązowego i strasznie śmierdzą Zmieniony przez - P.T.R w dniu 2007-09-21 14:31:04

no, jeżeli brak ci gotówki na chela mzb/starcyloby ci w takiej sytuacji na 2 miesiące/ to oczywiście możesz zrobić jak mówisz, dokupując co jakis czas filomag.

Spoko ja tez zawsze bralem 4-5 Filomagow B6 bo za drogo wynisły by wieksze dawki, ale skoro jest Chela MZB jeszcze jak by staniało to właczył bym to do stałej suplementacji Tak chodziło mi ile trzeba FIlomagów żeby mieć porcje ZMA czy tam Chela MZB ZMA 3 kapsy a Chela MZB 2 kapsy i nie kombinujcie bo oprócz Filomagu b6 i Zincas forte innych [...]

Brałem to 2 lata temu i ogólnie jakoś zniosiłem te zawroty głowy poranne,to jak prolaktyne obniże to estradiol opadnie tez???

jesli wykurujesz sie w te 2-3 dni jedz dalej, jak king ci pisal wal duzo wit C, dobrze by bylo jeszcze z rutyna np rutinoscorbin, odpoczywaj i bedzie dobrze

Przeważnie ludzie popełniają dwa błędy : 1. Nie trzymanie łokci przy ciele 2. Za wysokie opuszczanie sztangi ( tzn. nie pod mostek tylko jak przy normalnym wyciskaniu )

Byłem kiedyś w siedzibie tej firmy w Hamburgu i widziałem jak to produkują, znam też właściciela. Na FIBO zawsze mają spore stoisko. Ale ogólnie firma Hansa Vital Handels (chyba tak się nazywa bo Suxes to nazwa handlowa odżywek) ma w Niemczech słabą opinię. Podobno jakieś 2 lata temu konkurencja zrobiła badania ich proteiny 80% i okazało się że ma [...]